Не существует доказательств.

Не существует доказательств, что в день нужно проходить строго 10 000 шагов.

Доказано лишь то, что ежедневная ходьба полезна. Например, исследование 2019 года показало, что пешие прогулки каждый день снижают вероятность смерти у пожилых людей.



По данным многих изысканий, сохранение хорошей физической формы обеспечивают 7100–11 000 шагов в день.

Для оценки своей активности можно считать как минуты, так и шаги. Но такая оценка не учитывает скорость движения, а темп ходьбы может быть разным.

Наша школа приняла участие акции "10000 шагов". Сообща, педагоги и обучающиеся прошли около двухсот тысяч шагов!